Los beneficios de realizar con regularidad cualquier actividad física es un hecho conocido por la gran mayoría. El Yoga es una actividad física que aporta bienestar corporal y mental.

Existen múltiples escuelas de esta disciplina, ya que el Yoga no es solo una actividad física, sino también una filosofía de vida en las culturas orientales.

Desde esta actividad nos centraremos en el aporte que nos ofrece el Yoga como disciplina física, dando al cuerpo fuerza y flexibilidad, así como la relajación mental que aporta, desde la armonía de sus ejercicios.